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Porta Westfalica
August 24, 2019
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Nüsse sind durch die enthaltenen Mineralien, Ballaststoffe, verschiedenste Vitamine sehr gesund. Durch den regelmäßigen Verzehr von Nüssen kannst du deinen Körper vor verschiedensten Krankheiten bewahren, wie beispielsweise Schlaganfälle oder Herzinfarkte. Nüsse sind somit für sich ein kleines Wunder. (Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann sieh dir meinen Beitrag dazu an https://beinghealthy.de/nuesse-ein-kleines-wunder/) Durch dieses Brot hast du morgens ein leckeres Frühstück...
Willst du dich gesund ernähren, tust es bereits oder willst vielleicht abnehmen und suchst nach neuen Ideen für Rezepte? Dann schau dir unbedingt dieses Rezept an!!! Körniger Frischkäse ist in seiner natürlichen Art fettarm und bestitzt einen hohen Eiweißgehalt. Bei einer gesunden Ernährungsweise sollte der körnige Frischkäse auf keinen Fall fehlen, denn er ist ein kohlenhydratarmer Frischkäse. Der Hüttenkäse sollte nicht nur bei...
Oft wird gesagt, dass Arthritis eine "ältere Menschen Krankheit" ist, aber das stimmt nicht. Auch Erwachsene oder Jugendliche/junge Erwachsene können von Arthritis betroffen sein. Allgemein ist es definiert als "schmerzhafte Entzündung und Steifigkeit der Gelenke". Arthritis ist eine Gelenkentzündung, die bei jedem Gelenk im Körper auftreten kann. Diese geht oft mit Gelenkschmerzen, Schwellungen und Rötungen einher. Es gibt viele verschiedene Arten von...
Ich habe mir gedacht, dass es für euch bestimmt auch mal interessant ist, etwas über mich zu erfahren. Ein bisschen was habe ich ja schon über mich in dem Beitrag, Warum ich diesen Blog überhaupt mache, erzählt. https://beinghealthy.de/warum-diesen-blog-gegruendet-habe/ Bei mir wurde Morbus Crohn relativ "früh" (recht am Anfang) diagnostiziert, obwohl es bis zur richtigen Diagnose ca. 2 Jahre gedauert hat. Bei mir...
Zucker ist nicht nur vernatwortlich dafür, dass du zunimmst, sofern du zu viel Zucker am Tag zu dir nimmst, sondern es macht auch noch süchtig! Das wurde auch schon von Wissenschaftlern bewisesen. Zucker regt unser Belohnungssytem in Gehirn an und fördert Glücksgefühle. Deswegen versuche ich Zucker zu ersetzen, durch beispielsweise Honig (Auch wenn dieser aus Glucose und Fructose besteht, was auch...
Als ich beschlossen habe, mich gesund zu ernähren, musste ich mich erstmal orientieren. Ich habe mich gefragt, was ich denn weglassen oder einfach weniger essen soll und natürlich auch was ich stattdessen essen könnte. Letztere Frage war meiner Meinung nach die Schwierigere. Denn wenn man mal ehrlich ist, was kann denn bitteschön ein schönes, leckeres Stück Schokolade ersetzen?! Richtig: NICHTS... Aber...
Vitamin D ist das einzige Vitamin, das der Körper selber herstellen kann. Die Hauptquelle für Vitamin D ist die Sonne. Wie viel du davon täglich brauchst hängt von deiner Hautfarbe, deinem Alter und auch wie viel Sonnenschutz du benutzt, ab. Sonnenschutz verhindert nämlich die Vitamin-D-Absrption, also am besten lässt du den Sonnenschutz weg, wenn du täglich so ca. 15 min. die...
An so richtig warmen Sommertagen wünsche ich mir oft ein schön erfrischendes Getränk, das noch gut schmeckt, einfach und schnell zu machen ist. Geht's dir auch so? Dann sieh dir das ultimative Efrischungsgetränk an, das auch noch gesund ist! selbstgemachter Mango-Eistee Warum ist der selbstgemachte Mango-Eistee so gesund? Die Mango ist reich an Vitaminen (Vitamin C, Vitamin E, B-Vitamine, wie B1 oder Folsäure). Die...
Keiner hat doch Lust irgendwann mal irgendwelche blöden Krankheiten zu bekommen, wie z.B. eine koronare Herzkrankheit oder Krebs. Dann kannst du dein Leben nicht mehr so führen wie du willst und schlecht geht es dir außerdem noch. Also warum nicht etwas simples in die Tagesroutine einführen, dass solche Krankheiten verhindern könnte? Das Imperial College London und die University of Science and...
Cashewkerne gehören zu den gesündesten Lebensmitteln auf der Welt. Sie liefern einige gesunde Vorteile. Aber wo kommen die Cashewkerne eigentlich her? Der Cashewbaum ist in Brasilien heimisch. Und ja, richtig gelesen, sie wachsen an einem Baum und zählen zu den Steinfrüchten. Sie gehören also eigentlich gar nicht zu Nüssen, obwohl oft von “Cashewnüssen” die Rede ist. Die größten Produzenten dieser sind Indien,...